Йога-терапия

С точки зрения, неразрывной взаимосвязи между здоровьем отдельных органов тела и всего организма, йогу можно c уверенностью отнести к самым уникальным методам оздоровления. Цель упражнений йоги достичь максимального расслабления, которое в свою очередь должно разбудить к жизни все части тела. При помощи йоги можно оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), как в обычной физкультуре, но и на внутренние органы, например, на печень или поджелудочную железу, дыхательную и кровеносную системы.

Однако, отличие от йоги, которой могут заниматься все, кто считает себя здоровым, йога-терапия ориентирована на помощь тем, кто имеет проблемы в организме и ограничения в здоровье. А сам список заболеваний, к которым отзывчива йога-терапия огромен. Этот метод имеет прямое воздействие на нервную и эндокринную системы, а также имеет арсенал техник, влияющих на дыхательную систему, на скелетную мускулатуру, на состояние внутренних органов, на состояние сердечно-сосудистой системы и нервной системы, на репродуктивные органы.

Также отличие йога-терапии от йоги в целом, состоит в ее осторожности, системности и бережном отношении к позвоночнику и суставам. Практика будет состоять из простых упражнений, цель которых, выравнивать тело, вытягивать позвоночник, возвращать на место внутренние органы, а также учится расслабляться и удерживать баланс.

Йога-терапия безусловно подойдет всем с ослабленным здоровьем людям, детям с неврологическими нарушениями, а также пожилым. Это, практически единственный вид тренировки, который  возможен при заболеваниях позвоночника, суставов и внутренних органов (не в острой стадии).

Помимо очевидного эффекта для тела, занятия йогой прекрасно восстанавливают силы, повышают общий тонус, оказывают выраженное омолаживающее действие на организм, помогают справиться с лишним весом, а также поднять настроение и повысить стрессоустойчивость.